Treningslaila og hjemmetrening

Selv er jeg instruktør på et treningssenter og ja dette har sine fordeler, men jeg vet at der ute finnes det uttallige mennesker som ikke har denne muligheten. 

Det å ha full jobb, små barn, mann og hus gir ikke akkurat store rom for å dra til et treningssenter å trene.

Det jeg vil frem til er at det finnes så mange muligheter i ditt eget hus eller nærmiljø- for fokuset er jo det samme. Nemlig det å røre på seg og bruke kroppen sin. Og du kan tro det eller ei få gjort masse bare man er innstilt på å gjøre det. Det å trene hjemme gir oss rett og slett en mulighet til å tilpasse treningen inn i vår travle hverdag.

Det å komme inn i en god vane er veldig viktig- og har man små barn skal ikke treningen være noen hindring. Ta heller med deg babyen som vekt når du holder på. Under de ulike kategoriene finner du mange treningsøvelser både med og uten barn. 

Finn et tidspunkt i døgnet som passer deg- du behøver ikke trene så lenge av gangen. 10 minutter nå og da holder i massevis. I tillegg behøver du ikke veldig mye utstyr- et hoppetau, en strikk, noen manualer tar deg veldig langt. 

Som du ser er det flere fordeler av å holde på hjemme om man ikke har noen andre alternativer. En ulempe med slik trening kan være at det er vanskelig "å holde koken" mens man holder på. Det er da det er viktig å sette seg små mål av gangen slik at motivasjonen blir opprettholdt. 

Ønsker deg lykke til med treningen. Husk at NOE ER BEDRE ENN INGENTING!!!